Deze Award wordt bij de editie in 2022 voor het eerst georganiseerd. Hieronder vind je de omschrijving van deze categorie en een formulier om jullie nominatie in te dienen. Doe dit voor 15 november 2022!

Small Group Training kenmerkt zich door een paar specifieke eigenschappen dat maakt dat het verzorgen van SGT veel competenties vraagt van de trainer.

De trainer:

• Geeft veel individuele aandacht (personal training voor een groep)
• Dient inhoudelijke kennis over te kunnen dragen te hebben voor resultaatgerichte training
• Is groepslesinstructeur en dient rekening te houden met diverse organisatievormen en het groepsproces
• Dient om te gaan met het inpassen van muziek, eventueel lichtshows, geluidseffecten en connectivity

Small Group Training kent doorgaans een maximum aantal van 12 deelnemers per sessie.

CrossFit is een is een dynamische manier van fitness met als doel fit, sterk en gezond te worden. De nadruk ligt op functionele lichaamsbewegingen zoals rennen, roeien, springen, zware objecten verplaatsen, klimmen, duwen en trekken. Een manier van fitness die gewichtheffen, atletiek en gymnastiek combineert in een trainingsvorm. Techniek en vaardigheid speelt hierin een belangrijke rol. Gedurende de training worden functionele bewegingen op een gevarieerde en opbouwende wijze in wisselend tempo en intensiteit een zo goed mogelijk uitgevoerd. Dit in competitie met jezelf maar dat kan ook ten opzichte van de ander. Veelal wordt gebruik gemaakt bij krachttraining van weerstand door gebruik van lichaamsgewicht en vrije gewichten en en bij cardiovasculaire training door lopen in de buitenlucht en indoortraining op cardio apparatuur als roeien en fietsen.

De filosofie achter CrossFit is om niet te specialiseren in een specifiek sportonderdeel, omdat dit tot een eenzijdige fysieke ontwikkeling zou leiden.